肿瘤可不像一阵风，说来就来，它和咱们的生活息息相关。很多人一听到肿瘤就慌了神，其实真不用怕，了解清楚，咱就能防患于未然。

一、为啥会得肿瘤？

　　得肿瘤可不是老天爷跟你开玩笑，主要是生活习惯、环境还有身体状况出了岔子：

　　抽烟喝酒：这真的是“健康杀手”。好多人烟酒不离手，却不知道这是最常见的高风险因素。长期抽烟喝酒，身体里的细胞可就遭了殃，肿瘤就容易找上门。

　　饮食不健康：顿顿离不开腌制、烧烤、油炸食物，这些食物里藏着不少“坏东西”，会一点点侵蚀健康，增加得肿瘤的风险。

　　缺少锻炼：现在大家工作忙，一坐就是一整天，长期久坐，体重超标，身体的代谢变慢，各种毛病就跟着来了。

　　感染因素：有些病毒可坏了，比如乙肝病毒会悄悄增加肝癌风险，HPV病毒会盯上女性的宫颈，增加宫颈癌风险。

　　遗传因素：如果家族里有长辈得过肿瘤，就要多留个心眼，有些肿瘤确实会在家族里更容易出现。

二、身体发出的“求救信号”

　　肿瘤在早期可能没啥明显感觉，但身体其实很聪明，会悄悄给我们发信号：

　　体重莫名下降：最近没节食也没疯狂运动，体重却一个劲儿往下掉，这可得注意了。

　　伤口、溃疡老不好：小伤口、口腔溃疡过了好久都没好，反复折腾，可别不当回事。

　　咳嗽不止还咳血：咳嗽很久都不见好，甚至痰里还带着血丝，赶紧去医院检查。

　　吞咽困难：吃东西时，感觉越来越难咽下去，这可不是小事。

　　摸到小包块：身体上突然摸到新的小包块，不管疼不疼，都要重视起来。

　　要是出现这些情况，先别自己吓自己，但一定要去医院好好查查，早发现问题，心里也能早踏实。

三、怎么预防肿瘤？

　　戒烟限酒：能不抽烟就别抽了，酒也要少喝，给身体减轻点负担。

　　健康饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，少吃那些重口味、不健康的食物，让身体营养均衡。

　　动起来：别老是躺着、坐着，每天出去散散步、快走一会儿，出出汗。

　　打疫苗：乙肝疫苗、HPV疫苗能帮我们远离某些癌症，符合条件的一定要去打。

　　定期体检：特别是40岁以后，定期做胃肠镜、乳腺或肺部检查，有问题早发现早治疗。

四、得了肿瘤怎么办？

　　现在医学越来越发达，癌症不再是“判死刑”。手术、放疗、化疗、靶向和免疫治疗等手段，能让很多患者像对待慢性病一样长期带瘤生存。千万别害怕看病，也别信那些“偏方”和“神药”，一定要听专业医生的指导，积极配合治疗。

　　家人们，肿瘤防治的关键就是预防为主，早发现、早诊断、早治疗。让我们从现在开始，养成健康的生活习惯，定期体检，科学就医，一起守护好自己和家人的健康！

专家简介

　　于丽萍，肿瘤内科副主任、教学主任、主任医师，兼任住院医师规范化培训内科基地主任，中国老年学会老年肿瘤专业委员会姑息委员会常务委员，辽宁省抗癌协会肉瘤专业委员会委员、辽宁省抗癌协会肿瘤整体评估专业委员会委员、辽宁省红十字基金会骨转移瘤医学专家委员会委员、辽宁省生命科学学会乳腺肿瘤分会会员、辽宁省医学会肠内肠外营养学分会加速康复学组组员、辽宁省细胞生物学学会肿瘤免疫学和免疫治疗专业委员会理事、辽宁省细胞生物学学会肿瘤精准医疗与大数据管理专业委员会理事、辽宁省细胞生物学学会肿瘤营养学专业委员会理事、辽宁省营养学会专业委员会委员。长期从事肿瘤的诊断与治疗工作，熟练掌握超声引导下肿物活检技术，强调个体化、精细化治疗理念，尤其在乳腺癌、肺癌及胃肠道肿瘤的诊治方面积累了丰富的临床经验。

　　出诊时间：周一、周三全天出诊

　　出诊地点：门诊六楼

　　参考文献：

　　1.肿瘤来了不慌张:了解与防治，让健康“难题”不难解，安徽省卫生健康委员会

　　2.肿瘤防治，我知你知，武汉大学人民医院湖北省人民医院