家有老人的注意啦！60岁以上长辈感染流感后，病情容易加重，还可能影响基础病，这份接地气的全攻略，帮你把“防感”和“护愈”做到位。

　　先搞明白，老年人流感为啥要重视？

　　老年人流感就是60岁以上老人感染流感病毒引起的呼吸道传染病。因为长辈免疫力弱，不少还患有高血压、糖尿病等基础病，感染后重症风险比年轻人高很多，所以预防要趁早，治疗别耽误，护理得细致。

　　二、预防是关键：这4件事筑牢“防护墙”

01疫苗接种是核心（最省钱有效）

　　每年9—10月是接种流感疫苗的最佳时间，错过也能在流感季补种，接种后2-4周就能产生保护力。60岁以上老人选三价或四价灭活疫苗就行，接种后记得在医院留观30分钟后再离开。

02日常防护别偷懒

　　洗手：饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液在流动水下洗够20秒，别用手摸眼睛、鼻子、嘴巴。

　　戴口罩：一般秋冬季节流感高发期，少去商场、菜场等人群密集的密闭场所，出门或坐公交、地铁时，一定要戴好口罩。

　　避患者：家里有人感冒发烧，要和老人分房间住、分餐吃，家属接触老人前务必洗手。

03家里环境要达标

　　每天开窗通风2—3次，每次20—30分钟，保持空气流通；门把手、手机、遥控器这些经常摸的地方，要定期用含氯消毒液擦一擦（含氯消毒液需按说明书稀释使用）。

04身体底子要打牢

　　让老人多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，保证营养均衡；天气好时适当散步、打太极，注意别累着；每天睡够7～8小时，免疫力才会强。

　　三、科学治疗：抓住48小时“黄金期”

　　1.这些症状要警惕

　　老人流感不典型，不一定会发生高烧症状，可能只是咳嗽、咳痰、喘气费劲、没胃口、精神差，或者原来的高血压、糖尿病突然加重，出现这些情况赶紧带老人去医院。

　　2.千万不能乱用药

　　抗病毒药：发病48小时内吃效果最好，一定要遵医嘱用药，不要自行盲目用药，加量、减量或停药。

　　退烧药：体温超过38.5℃，首选对乙酰氨基酚，尽量别用布洛芬（可能影响血压）；老人平时吃的降压药、降糖药正常吃，和流感药间隔1—2小时就行。

　　3.这些情况立即急诊就医

　　持续高烧超过3天不退、呼吸困难、意识模糊、小便变少，或者基础病突然恶化，别犹豫，立即前往医院急诊科就诊！

居家护理：细致照顾助康复

　　1.日常照料要贴心

　　休息：让老人每天睡够8—10小时，卧床时每隔2小时翻一次身，避免皮肤发生压力性损伤；坐着或躺着时，垫高上半身（半卧位），呼吸更顺畅。

　　饮食：做小米粥、蔬菜汤、烂面条这些好消化的食物，少量多次喂水，每次100—150ml，别让老人脱水。

　　监测：每天看看老人精神好不好、吃得多不多，定期监测血压、血糖等。

　　2.心理安慰不能少

　　老人生病后可能会焦虑、烦躁，多陪他聊聊天、听听舒缓的音乐，告诉老人流感能治好，让他别担心，保持好心情才好得快。

　　3.隔离防护要做好

　　老人住单独房间，戴好口罩；用过的餐具用开水煮30分钟消毒，衣物单独清洗后暴晒4小时以上；家属接触老人后，一定要用洗手液彻底洗手。

　　本文不构成任何医疗建议，就医请遵医嘱

　　1.全国党媒信息公共平台。 流感季来袭，这份健康指南请收好[EB/OL]. 2025-11-14.

　　2.保健时报. 2025版流感诊疗方案一起了解！[EB/OL]. 2025-02-09